50 kg

jak wyrzezbic cialo mam 14 lat wzrost 180 centymetrow 50 kg wagi i chce zainponowac dziewczynie bo o nia walcze z innym a on mam klate wiec prosze o porade (niechodze na silownie i w domu mam tylko chantelki 3 kg)

czesc wam waze73 kg 188 cm wzrostu 15 lat moze mi ktos ulozyc jakas diete bo ja wezme tylko 50 kg na klate a mam troche tluszczyku :PPP . za wszelka pomoc dziekuje bardzo ;]]] / pozdro

[...] mięśnie potrzebują na regenerację 48 godzin. I już sam nie wiem jak powinien wyglądać mój trening. Napiszcie co wy o tym sądzicie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 50 kg Wzrost: 163 cm Cel treningowy: Zero tłuszczu, większe mięśnie. Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Ping pong, piłka nożna, siatkówka, [...]

waże 50 kg przy wzroscie 174 cm.. hmmm jak latwo wyliczyc jestem szczuply... chce troche przybrac na masie, przynajmniej przytyć z 10 kg... ustalcie diete dla mnie

witam kupie obciazenie na siłownie około 40,50 kg najlepiej z wrocławia numer kontalktowy GG 8449644 najlepiej w 10 i 5 kg krazkach

Witam ,za 2 miesiące kończę 15 lat. Mam 175 cm wzrostu i 50 kg wagi. Niestety zawsze miałem problemy z niedowagą. Myślę ,że jest to spowodowane tym ,że mam treningi w piłkę ,dużo sam gram i biegam. W domu ćwiczę regularnie od około 2 miesięcy (wcześniej też czasami ćwiczyłem) pompki,trochę hantlami ,drążek , brzuszki i ogólnie takie podstawowe [...]

Na klate podnoszę zaledwie 50 kg :/ Wyciskanie na barki 20 kg na serie... ogolnie silowo choojnia :-/ Moge robic HST? Co o tym sadzicie?

Witam fotek narazie nie mam ale podam co sie poprawiło : -Biceps z 28 na 31 -Wyciskanie na płaskiej z 55 na 70 -martwy ciag 110 -na plecy nie probowalem ale jakies 50 kg Ćwicze 3 miechy teraz mam przerwe bo nie mam diety ani treningu ... Nie dawno zakupiłem troche metki i sie zobaczy po cyklu Fotki jak zrobie to wkleje

[...] elastyczny cena wyjściowa to 180 zł., dałem za nią o wiele więcej ale z racji wieku cena jest myślę niska. Jeżeli chodzi o wysyłkę to jest problem ponieważ waży ok. ~40-50 kg-kurier wchodzi w grę tylko z dłuższym czasem realizacji. Na trasie Ostróda-Olsztyn dowóz gratis. Pozdrawiam i zapraszam do licytacji Trzeba dodać, że mogę wystawić ją [...]

Witam! Mam taki problem W piątek mam 17 lat waże tylko 50 kg i mam 175 wzrostu Chciałbym nabrać masy bez ćwiczenia z odżywek i z diety(cena nie gra roli) bo nie mam czasu na ćwiczenie chociaż...:) Dieta musi się znajdować w lodówce i musi być bardzo tania ponieważ ja nie chce ryb smażyć codziennie itd... Czy jak bym kupił a. [...]

[...] Z JOHAMBINA , , testosteron, lasix, aldactone, aromasin, nolwadex,. olej rycynowy, , do tego codzdzienne lewatywy z sody i mydla bo twierdzi ze ma kamienie w jelicie i 50 kg jego wagi to one, , trochę się boje bo taki cykl może go zabic, i oczywiście godziny aerobow dziennie w postaci chodzenia w kilku parach dresow, bardzo proszę opoage [...]

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w góre 8x12 ok 8kg. Prostowanie nog w siadzie 8x16 Czw: Podciągannie szerokim nachwytem 7 x 6-8 Martwy ciąg 5x 14-20 ok 50 kg Piat: Triceps odwrotne pompki 5x 20-30 Przedramie Dieta, no staram się spożywać wiecej białka + dziennie jeden schake białkowy po treningu. Moja [...]

Witam, niepokoi mnie jeden fakt. Gdy siedzę lub się schylę widać mi na brzuchu fałdy. Nie wiem czy to tłuszcz czy woda. Jestem bardzo chudy. Mam 170 cm wzrostu i waże 50 kg. Ważę mało, dlatego nie wiem czym to jest spowodowane. Gram w piłkę nożną (3 razy w tygodniu i raz mecz). Jestem ogólnie aktywny. Dodam, że spożywam dużo nabiału (twarogi, [...]

sprzedam sztange samorobke wazaca okolo 50 kg 5 hantli kazda wazaca 3 kg drazek do futryny maly gryfik (hantla) w razie pytan i przeslania zdjec napisz na e-maila [email protected]

Witam, sprawa ma się następująco: Mam 16 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę 50~ kg. W tygodniu jestem dość aktywna (ok. 15 tyś kroków), do tego mam zamiar ostro pilnować treningów siłowych (minimum 3-4 razy w tygodniu; w tym ćwiczenia z wolnym ciężarem, RDL, hip thrusty itp.) Moja historia rozpoczęła się od ok. marca, kiedy postanowiłam zredukować [...]

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w sam raz 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 65 -Przysiad: obciążenie zawsze 50 kg z powodu dojrzewania, nie chce rozwalić kręgosłupa -Martwy ciąg: j/w 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Staram się jeść wszystko co wysoko białkowe (jajka ryż, kurczak, ryby ) Nie [...]

[...] kogos kto mógłby mi powiedzieć jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, jak łączyć ze sobą rożne ćwiczenia, a najlepiej gdyby ułożył plan treningowy. 
Mam 19 lat mam 165cm i waże 50 kg choc nie jestem typem chudzielca. Głównie chciałabym uwydatnić swój biust i pośladki oraz lekko poprawić brzuszek, żeby troszke sie spłaszczył i nie był taki miękki i [...]

Siema wszystkim. Podnoszę teraz na klatę 50 kg. Czy jest możliwe że do końca czerwca 2015 uda mi się wyciągnąć 80 kg?

[...] w poprzek ławki poziomej 12 razy TO WSZYSTKO POWTARZAM 4 RAZY PROSZE BARDZO O POPRAWKE JEST TO MÓJ PIERWSZY PLAN TRENINGOWY Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 50 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] płaskiego brzycha i go wyrzezbienie oraz umiesnienie innych parti ciała. Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : nie posiadam xd Wiek : 14 lat ,lecz za miesiac 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 166cm Staż treningowy : może 2 tygonie ćwiczeń vrzucha i troche aerobów Obwód pasa : 72 cm Obwód klatki piersiowej : 79 cm Obwód uda : 27 Uprawiany sport lub [...]